유당불내증도 먹을수 있는 단백질쉐이크, 약콩

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요즘 다이어트를 결심하면서

단백질 음식에 또 관심이 가더라고요

탄단지 골고루 채우기 중에

탄수화물은 늘 오버되고..

단백질은 모자란 상황 ㅠㅠ

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닭가슴살이나 고기먹는것도

가끔이지 맨날 챙겨먹기도 어려우니까

그럴때 이런 단백질 쉐이크가 있으면

우유나 물이랑 타서 먹으면 되니까

단백질 채우기로 좋을것 같았어요

그러다가 알게된 약콩 쉐이크 !

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코코랩 약콩 은

식물성단백질쉐이크 로

유당이 없어가지고

유당불내증을 가진분들도

편하게 먹을 수 있답니다

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제가 바로 유당불내증 인간인데요

처음에 단백질쉐이크에

유당이라는게 있는지도 모르고

유명한거 덜컥 시켰다가 마실때마다

화장실파티가 열려서 힘들었어요 ..

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요것은 서비스로 주셨나봐요

안에 물이나 우유같은거

넣고 먹으면 되는듯 !!

가지고다니기 간편할것같아요

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단백질 12.5g 식이섬유 4.4g 나

들어가 있는 고단백 고식이섬유!

게다가 고칼슘까지 챙길 수 있는데

부원료로 유산균과 소화효소까지

있어서 굉장히 성분이 마음에 들더라고요

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이렇게 한 박스당 7포가 들어있어요

한 포 당 단백질 12g이

어느정도인지 잘 감이 안왔는데

닭가슴살 반개 이상의 단백질인것 같아요

단백질 보충하기로 딱 좋은듯!

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약콩두유는 많이 들어봤었는데

함께먹으면 더 든든하다고 하더라구용

저는 두유는 없어서 우유랑 !

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집에 있는 쉐이크 통에

우유 190ml 정도를 가져왔어요

두유 190ml 넣으라길래 ^_^

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이런거 뜯으면서 화난적 많은데

여거는 그냥 죽죽 잘 찢어지더라고요

아주 마음에 들었습니다

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고소한 미숫가루 같이 생긴

가루를 탈탈 털어서 섞어주면됩니다

맛도 완전 달달고소한 미숫가루맛으로

정말 이게 단백질쉐이크가 맞나?싶었어요

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여태껏 먹어본 단백질 쉐이크들은

뭐랄까.. 굉장히 비린맛도 있고?

어딘가 좀 억지스러운 맛들이 있었는데

이거는 그냥 음료수 급.. !

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그리고 다른 단백질쉐이크 먹으면

무조건 화장실 가버리고는 하는데..

이거는 잠잠합니다 아주 괜찮아요

속도 편하고 배불러서 좋네용..

운동 후에 단백질 보충이나

아침에 귀찮을때 식사대용으로 먹을것같아요!

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