728x90 반응형 다이어트요리2 다이어트 요리, 닭가슴살 양배추 덮밥 다이어트중에 쉽게 해먹을 수 있는 다이어트식단 닭가슴살 양배추 덮밥! 쉽고 간단하게 먹을수 있는 요리 - 양배추 두줌 - 닭가슴살 또는 고기 - 밥 - 양파 -굴소스 - 팽이버섯 - 다진마늘 -파 그외 야채 재료준비 재료를 준비해줍니다 양배추는 두 줌 정도 준비했어요 마늘 두개 분량으로 다진마늘을 준비했어요 파프리카는 먹으려다 곰팡이가 펴서 버렸어요 저는 바르닭 닭가슴살스테이크를 사용하여 만들어줄거입니다 다른 고기도 좋고 닭가슴살도 좋아요 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크-갈릭&갈비맛 COUPANG www.coupang.com 씻어야할 재료는 잘 싯고 먹기 좋게 썰어줍니다 1. 볶기 펜에 기름을 두르고 대파와 다진마늘을 볶아 기름에.. 2023. 3. 11. 다이어트요리, 양배추덮밥 원팬덮밥 만들기 레시피 최근에 다이어트를 시작했어요 저는 요리를 잘하는 편이 아니라 누구나 쉽게 만들 수 있고 자취러들도 냉장고에 있는 재료로 대충대충 요리할 수 있는 다이어트 레시피! 양배추랑 팽이버섯이 뱃살, 다이어트에 아주 좋은 효과가 있다는것 아쉬죠 ?! 그래서 공유하러 왔습니다 ~~ - 양배추 한주먹 - 계란2개 - 팽이버섯( 생략가능 ) - 베이컨(닭가슴살, 다른고기, 없어도 가능) - 굴소스 (케찹, 다른소스 가능) - 다진마늘 (생략가능) - 밥 먹을만큼 (저는 반공기) 재료를 꺼내줍니다 집에 썩어가는 양배추가 있어서 썰어서 씻어줬어요 양배추양은 한주먹에서 두주먹정도! 저는 냉동베이컨을 구매해서 썼어요 팽이버섯도 엄마가 사다놓으셔서 추가합니당 그냥 이 재료들이 아니어도 같이 볶아서 먹을만한 .. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
