728x90 반응형 다이어트식단7 맛있는 양배추 다이어트 식단 요리, 접어먹는 양배추 계란 피자 다이어트를 하면서 양배추 한통을 사면 한 한달은 먹는데 금방 상해서 빨리빨리 해치워야 하더라고요 양배추덮밥 레시피도 올렸었는데 그것만 먹기는 조금 단조로워서 여러가지 시도를 해보고 있는중에 너무 맛있게먹은 양배추피자! 사실은 접어먹는형식이라 양배추 또띠아 라고 하고싶었는데 치즈를 듬뿍넣은게 포인트라 피자로 ~ - 양배추 채썬것 두세주먹 - 베이컨 3줄 - 계란 세개 - 저칼로리바베큐소스 - 치즈 재료를 준비해줍니다 ~ 베이컨은 냉동베이컨 사용했어요 소스는 밑에 링크 타고 비비드키친 검색하면 나와요! 없으시면 돈까스소스도 가능하고요 그런데 사천원밖에 안해서 그냥 구매하시는거 추천! 치즈는 엄청 큰 치즈 사서 소분해서 냉동해서 그때그때 사용하고 있어요 갈바니 블럭 COUPANG.. 2023. 5. 21. 양배추 흡입가능한 무한양배추 샐러드 레시피 안녕하세요 오늘은 제가 다이어트 / 당뇨 관리식 으로 양배추를 한통씩 사서 열심히 먹었을때 여러가지 샐러드를 해먹던중 발견한 레시피인 일본의 무한양배추 만들기 입니다 !! 재료도 꽤 간단한데 양배추를 많이 섭취할 수 있어 좋은 레시피이니 양배추가 처치곤란이시거나 식단관리가 필요하신분은 이렇게 맛있게 만들어보세요! 참치캔 양배추 쯔유 (간장가능) 마요네즈 참기름 치킨스톡 후추 소금 재료를 준비해줍니다 양배추는 시장에서 한통에 1500원에 샀고 참치는 선물들어온거 쯔유와 하프마요네즈는 쿠팡에서 구매했어요 저는 특히나 다이어트식으로 먹고싶었기에 마요네즈는 최대한 칼로리를 낮은거로 구매했어요 오뚜기 거보다 훨씬 비싼데 건강한게 있긴했는데 칼로리면으로 봤을땐 오뚜기하프마요가 더.. 2023. 5. 14. 다이어트식단 당뇨식단으로 좋은 고기없는 마녀스프 레시피 만들기 안녕하세용 !! 오늘은 제가 다이어트하면서 변비 장청소 당뇨 다이어트 에 좋다고 하는 마녀스프를 만들어봤었는데요 유튜브에 정말 유행처럼 엄청나게 많은 레시피들이 올라왔었는데 다들 공통적으로 소고기랑 버터를 사용하시더라고요 그런데 소고기를 사면 가격이 너무 비싸져서 저는 소고기없이 만들어 먹어봤었어요 모든 재료는 야채 채소 위주인데 그냥 쓰시고 싶으신거 쓰시면 되고요 !!! 양도 먹고싶으신만큼 사용하심 되어용 토마토 (필수) 양배추 브로콜리, 파프리카, 버섯 (선택가능) 월계수잎 바질가루 치킨스톡 카레가루 다진마늘 1. 토마토 씻어서 잘라 넣고 물붓고 끓이기 일단 토마토 부터 넣고 끓여줘요 물은 토마토가 살짝 담길정도만 자작하게 넣어주세용 한강만 아님 됩.. 2023. 4. 19. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
