728x90 반응형 치아씨트요거트1 요거트에 곁들여 먹기 좋은 엉클탁 치아씨드 오나오 만들기 엉클탁 치아씨드 COUPANG www.coupang.com 쿠팡에서 구매한 엉클탁 치아씨드 입니다 사실 치아씨드는 음료로만 보고 요거트랑 먹는지는 몰랐는데 최근에 노브랜드 요거트를 좀 사왔는데 오버나이트 오트밀 이라고 요거트 + 치아씨드 + 오트밀 을 함께 8시간 이상 숙성하여 먹는 레시피가 있더라고요 아침대용이나 한끼대용으로 괜찮고 다이어트에 도움이 되지 않을까 싶어서 도전해보려고 샀습니다~ 보관은 햇볕에 들지 않는 곳에 보관하고 냉장고에 밀폐 보관하라네요! 치아씨드 하루 권장 섭취량은 15g 너무 많이 먹으면 식이섬유 과다섭취로 위장장애가 올 수가 있다고 해용.. 그리고 치아씨드에 칼슘이 엄청 많이 들어가 있다고 하는데 이것도 너무 많이 섭취하게되면 안 좋을것 같아.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
