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제가 잘 보는 다이어트 유튜버님의
추천으로 알게된 올반 슈퍼크런치 치킨텐더!
다이어트 식단이랑 단백질 식단으로
챙겨먹기 너무 좋더라고요
가격도 괜찮은데 냉동했다가
에어프라이기로 조리만 하면 되어요!
1kg 라는 넉넉한 용량에
가격은 지금 15500원 정도 하네요!
에어프라이어 나 프라이팬으로
조리가 가능한데 저는 에프로 돌려용
180도로 예열은 안하고
한 15분 정도 노릇노릇구워요
당류2g 탄수9g 단백질 19g
튀김류 치곤 성분이 좋아서
치킨 대체제로 가능할것같아요
생긴거는 흔한 치킨너겟!
냉동입니다
고냥저냥 한두입 크기
이것만 또 엄청 많이 먹으면
은근 뻑뻑한 단백질 닭가슴살
느낌도 있기도 해서
많이 먹기는 어렵고
다른것들이랑 곁들여서
세네개 정도씩 돌려먹는중이에요!
그로면 이렇게 노릇노릇
맛있는 치킨텐더 완성 ~
소스는 저칼로리 바베큐소스!
치킨소스도 맛있어요
샐러드먹을때도 같이 먹으면 좋고
식단에 그냥 단백질 끼워넣고
싶을때 추가로 넣으면 좋아용
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