728x90 반응형 레시피17 다이어트식단 요리, 나베같은 쯔유 양배추스프 만들기 레시피 안녕하세요 제가 다이어트 나 식단관리 하면서 자주 해먹은 양배추 & 냉장고파먹기 요리입니다 !! - 양배추 - 쯔유 - 치킨스톡 - 다진마늘 - 베이컨 - 감자 - 팽이버섯 등 야채 재료를 준비해줍니다 저는 양배추는 시장에서 한통씩 사요 거즘 한달은 먹을 수 있더라고요 베이컨과 감자는 쿠팡에서 급하게 주문을 해주었습니다 저는 베이컨과 감자를 사용했지만 팽이버섯이 있을때엔 팽이버섯도 넣어요 각종 고기나 야채 채소 다 넣어도 괜찮아요 샤브샤브 나 나베 같은 느낌으로 먹을 수 있는 다이어트 음식 이라서요 !! 대신 주는 양배추고 나머지는 부재료니까 양 조절만 해주면 된답니다 크레잇 육질 탄탄 베이컨 (냉동) COUPANG www.coupang.com 국내산 감자(햇) COUP.. 2023. 5. 22. 맛있는 양배추 다이어트 식단 요리, 접어먹는 양배추 계란 피자 다이어트를 하면서 양배추 한통을 사면 한 한달은 먹는데 금방 상해서 빨리빨리 해치워야 하더라고요 양배추덮밥 레시피도 올렸었는데 그것만 먹기는 조금 단조로워서 여러가지 시도를 해보고 있는중에 너무 맛있게먹은 양배추피자! 사실은 접어먹는형식이라 양배추 또띠아 라고 하고싶었는데 치즈를 듬뿍넣은게 포인트라 피자로 ~ - 양배추 채썬것 두세주먹 - 베이컨 3줄 - 계란 세개 - 저칼로리바베큐소스 - 치즈 재료를 준비해줍니다 ~ 베이컨은 냉동베이컨 사용했어요 소스는 밑에 링크 타고 비비드키친 검색하면 나와요! 없으시면 돈까스소스도 가능하고요 그런데 사천원밖에 안해서 그냥 구매하시는거 추천! 치즈는 엄청 큰 치즈 사서 소분해서 냉동해서 그때그때 사용하고 있어요 갈바니 블럭 COUPANG.. 2023. 5. 21. 양배추 흡입가능한 무한양배추 샐러드 레시피 안녕하세요 오늘은 제가 다이어트 / 당뇨 관리식 으로 양배추를 한통씩 사서 열심히 먹었을때 여러가지 샐러드를 해먹던중 발견한 레시피인 일본의 무한양배추 만들기 입니다 !! 재료도 꽤 간단한데 양배추를 많이 섭취할 수 있어 좋은 레시피이니 양배추가 처치곤란이시거나 식단관리가 필요하신분은 이렇게 맛있게 만들어보세요! 참치캔 양배추 쯔유 (간장가능) 마요네즈 참기름 치킨스톡 후추 소금 재료를 준비해줍니다 양배추는 시장에서 한통에 1500원에 샀고 참치는 선물들어온거 쯔유와 하프마요네즈는 쿠팡에서 구매했어요 저는 특히나 다이어트식으로 먹고싶었기에 마요네즈는 최대한 칼로리를 낮은거로 구매했어요 오뚜기 거보다 훨씬 비싼데 건강한게 있긴했는데 칼로리면으로 봤을땐 오뚜기하프마요가 더.. 2023. 5. 14. 식빵으로 간단하게 마늘빵 만들기 레시피 - 식빵 2장 - 마늘 ( 다진마늘 O ) - 마요네즈 - 설탕 or 스테비아설탕 - 에어프라이기 or 오븐 조리 마늘빵 마늘바게트 정말 좋아합니당 그런데 생각보다 만드는게 쉽더라고요 저같이 야매로 만들어도 맛있어서 추천드리고싶은 레시피 ! 일단 냉동실에서 썩고있는 식빵 두장을 꺼냅니다 저는 쿠팡에서 구매 했었고 일반 식빵보다는 통밀식빵 위주로 먹어요 그게 더 건강할것 같아서요 .. 저는 두장을 사용하였지만 드시고싶은 양에 따라서 조절을 해주시면 됩니다 ! 곰곰 통밀식빵 COUPANG www.coupang.com 식빵을 드시고 싶은 크기로 잘라주세요 저는 한장당 6등분을 했어요 그냥 반절로 자르시는분도 계시지만 저는 최대한 바삭한게 좋아서 구워지는 면적이 더.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
